医薬情報研究所社員によるコラム&ブログ

年を取ると何かと気になるカルシウムですが，
骨はカルシウムだけでできているわけではありません。

骨の組織は，骨細胞を中心とする細胞と，
これらを囲む細胞間質（骨基質）からできています。

骨基質は，コラーゲンを中心とした繊維と
カルシウムのヒドロキシアパタイトからできていて，
これがとても固い。

若者の骨は，コラーゲン線維が豊富なので，
弾力性がありますが，

老人はコラーゲン線維が少ないので，
弾力性がありません。

若者の骨は生木が裂けるように
めきめきっと折れますが，

老人の骨は枯れ木のようにポッキリ折れます。

コラーゲン，大切ですね。
年を取ると，お肌がなんだとかいうよりも，
コラーゲンは骨にほしいものです。

コラーゲンを作るには，鉄とビタミンＣが必要です。

骨折患者にビタミンＣを投与すると，
治りが早いとのことです。

カルシウムも大事ですが，
鉄とビタミンＣも大事。

あと，カルシウムのブラザーミネラル
であるマグネシウムも大事。

あと，過剰摂取になりがちで
カルシウムの吸収を邪魔するリンを控えましょう。

（さ）