「便秘解消，3週間で4.1kg、お腹まわり7.7cm減！」
そんなおいしい話があるわけないとは思いつつ，テレビ番組を信じて試してみました。
【材料・作り方】
玉ねぎ（繊維を断ち切るようにスライス） 1/2個
ヨーグルト（無糖） 200g
塩 小さじ1/2
①スライスした玉ねぎは30分程度放置
②ヨーグルトに玉ねぎと塩を入れて混ぜる
③1晩寝かせてから1日に50g程度食べる
こんな身近な食材2種を一緒に食べることで『やせ酸』なるダイエット物質が生まれるとのこと。
ヨーグルトのビフィズス菌や乳酸菌が，玉ねぎに含まれるイヌリンという成分を食べることで
さらに腸内環境を活性化させ，短鎖脂肪酸という成分に変化。
これが脂肪の増加を防ぎ，エネルギーの消費を促すことにつながりダイエットに効果がある！
実践し始めてかれこれ2カ月程度経過…始めの3週間程度はお通じに関しては順調でした，
が，1カ月過ぎたころからは慣れてしまったのか，その効果を感じることは日に日にペースダウン。
さすがに飽きてきたし，そろそろ終了となりそうな予感。
そのテレビ番組では，慢性的な便秘に悩むタレントの女の子がトライして
冒頭に書いたような立派な結果を残していました。
もともと太ってない人が，4kgなんてそう簡単には減らないでしょ？！
がっつり食事制限をしていたのではないかと。。
歳をとるほどに，そこそこの運動とそれなりの食事制限をし続けない限り，
ついてしまった中年脂肪を削除することはできないものだ…と実感しています。
そう思いつつもついつい他力に希望を託し，次は「酢キャベツ」試そうと思ってます。
（り）
