日曜日は東京マラソンでした。
今年も12.1倍，マラソン人口が減少しはじめたといわれていますが
さすがに相変わらずの人気です。
さて，レース後半で足が動かなくなる言い訳としてよく聞くのが「30キロの壁」。
でもこの壁をを経験できるのはトップランナーばりに1キロ3分で走り，
90分で30キロに到達する人達のみ。
一説によると，スタート前にたくさんエネルギーを補給しても，
人間の体には90分を走る程度のエネルギーしか貯められないとのこと。
一般人レベルで1キロ6分とすると，「15キロの壁」にしかなりません。
残り27キロ…心が折れます。
エネルギー不足や身体の不調など「壁」の要因はいろいろありますが，
それを乗り越えるベースは”強い心”，昭和的には”根性”あるのみではないか？！
身体を動かすのは脳からの指令によるもの。
「つらい」「やめたい」なんて思ったとたん脳がそれをキャッチして，
膝が痛いなどウソの指令を出し，身体の動きを止めにかかるようです。
『こんなにつらいのになぜ歩かないの？やめちゃえば～？』
15キロ過ぎて心が折れかけてくるとほんとうに聞こえてきます。
どんなにつらくても根性ふりしぼってゴールに向かうのは，ちょっとした達成感と
おいしいビールがまってるから。
（り）
