このブログを執筆している７月４日火曜日現在，東京には台風３号が接近中で，
昨日から突然の猛暑日に突入。
３０度を超える暑さに体が驚いているのを感じます。
朝の通勤電車では「本日深夜は台風上陸のため，
お早めのご帰宅をお願いいたします。
また，最近は暑さの厳しい日が続くため，
お体に気を付けて本日もいってらっしゃいませ。」
という，心優しい車掌さんのアナウンスが。
気の重くなる気候ですが，心遣いが嬉しくて少し元気を貰いました。
さて，最近ときどき耳にする
「気象病」。
Wikipediaでは「気象の変化によって症状が出現する、
あるいは悪化する疾患の総称」とされています。
健康な人でも頭痛，めまいや肩こりに悩まされることがあり，
そのメカニズムはまだわかっていないようです。
ただ私も体感として，気温ががらっと変わる日や，
今日のように台風が近づいている日には
なんとなく体調の悪さを感じることがあります。
どうやら急激な気圧変化が原因のようです。
対策としては適度な運動。
ストレスをためない。
よく眠り，太陽の光を浴びる。
とのことですが，意識するとそれが却ってストレスになることも。
私もその一人です。
そこで参考にしているのは
「頭痛ーる」
気象予報士が開発したアプリです。
地域ごとの気圧変動がチェックできるので，なかなか重宝します。
また，「体調が悪くなるかも」と事前にわかっているだけで安心できる場合もあります。
早じまいしてのんびりするなど，対策も取りやすいです。
ちなみに，かわいいキャラクターが印象的なのですが，その過去には気圧より重いストーリーが
隠されていると専らの評判。ご興味のある方は調べてみては。
現金なもので，なんとなく体調がすぐれない，
集中できないと思う日は
なんでも気圧のせいにする癖が付いてしまいました。
体調は気持ちで変わる部分もあるので，マイペースでいきたいところです。
無理せず自分の体と相談しながら，
じめじめした梅雨を乗り切りたいものですね。
（い）
