臍（へそ）にたまった垢の塊です。
専門的には「臍石」（”さいせき”と読みます。）といいます。
へその掃除を長年怠っていると，
へそゴマは小豆大どころかマカダミアナッツくらいに
巨大化することもあるらしいですよ。
お年寄りとか，なにげに普通にお持ちの方が結構いらっしゃるそうで。
また，脂肪が多くてへそが埋没気味の方も要注意です。
そこまで大きくなるなら，あえて育ててみたい気もしますが。
いや，やはりやめておきましょう。
あまり神経質になる必要はありませんが，
当たり前の話ですが，衛生的にはよろしくないわけで
定期的にメンテナンスした方がよいそうです。
さて，お手入れ方法ですが
そんなに汚れていなければ，お風呂に入ったときに
石けんの泡をつけた濡れタオルを指に巻き，
やさしく数回くるくるっと拭きます。
これでオッケーです。
つい一回でピッカピカのおへそにしたくなりますが，
そこはぐっと我慢っ！ 無理は禁物です。
おへそはとてもデリケートで傷つきやすいのです。
一度にきれいにならなくても，何回か繰り返せばきれいなるので
週に何度か，コツコツ行いましょう。
「でもぉ～，もうちょっと本格的に掃除したいわ～。」という方，
その場合は，オリーブオイルなどでふやかした後，
綿棒でやさしく取り除きましょう。
すでに立派なへそゴマをお持ちの方は
無理せず医療機関で取り除いてもらいましょうね。
お医者さんや看護師さんも，大物の採掘に意外とテンション上がると聞き及びました。
（さ）
