澤穂希さんのフレーズのようですが，あんなにかっこいいものではなく・・・
『背肉』と
『背骨』の話です。
自分の前姿は嫌でも見る機会があり，もろもろの衰えを認識してはいるのですが，
自分の後姿というのはあまり気にしていませんでした。
これからの時期，薄着になると目立つ『背肉』。
背中に肉がつく要因のひとつは
「加齢」。
背中の筋肉は加齢とともにどんどんやせ細り，代わりに脂肪がどんどんついていく・・・
背中を鍛える運動やエクササイズをしない限りこの流れを止めることは難しいようです。
もうひとつが
「猫背」。
一般的に猫背の人は背中の筋肉量が少ないと言われていて，
そのため骨などに負担がかかり脂肪が蓄積されてしまう。
若くても背中に肉がある人は猫背が原因かもしれないとのこと。
背肉を落とすには食事制限よりも，筋トレやエクササイズが効果的のようで，
ちょっと検索するといろいろ出てきます。
実践しにくいですが，背中を大きく動かす水泳はとても効果がありそうです。
「猫背」の原因は単なる姿勢の悪さだけではない場合もあります。
骨粗鬆症による「いつのまにか骨折」。
桃井かおりさんのとても60代には見えない美しい背中のCMを見た方も多いのでは？
60歳以上の女性で，身長低下や背中の曲りの自覚症状があった人のうち50～60％で
『背骨』に骨折があったといいます。
以下のような症状が気になる人は早めにチェックしましょう。
□ 最近、背中が曲がってきた
□ 背が縮んだ気がする
□ 腰が痛い
日本イーライリリー：「いつのまにか骨折」HP
日頃から”背中を意識”して正しい姿勢を心がけ，背肉と闘い，まっすぐ背骨を維持できるように努力してみます。
（り）
