「ヨガ離婚」の片岡鶴太郎さん。
朝３時半に起きてヨガをしている
というのは有名な話ですね。
３時半って。ヨガってそんなに時間がかかるのか。
たまたま鶴太郎（さん）の記事を読んでたら，
きっかけはヨガをやっている友人に
瞑想の先生を紹介してもらって，２日間みっちり
講義をうけてから始めたそうです。
瞑想ってみっちり教えてもらってやるものなのか。。。
なんかとても興味がある。
調べてみたら結構いろいろなところでやっている。
で，思い切って行ってみました。
１日６時間を２日間，計１２時間。
みっちり。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
● 瞑想といっても2000種類くらいあるそうで，
目的もそれと同じ数だけある。
● カルトとかもあるので気を付けなければいけない。
● 瞑想の歴史，やりかた，
● 続けるとどうなるのか。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど講義と実践を交えていろいろ教えてもらいました。
毎日１５分以上やって，
１年くらいたつと，いい感じになってくるらしい。
最初のうちはまじめにやっていたのですが，
だんだんやり忘れる日が多くなり最近はめっきりですが。
たしかにうっすらいい感じです。
（さ）
