医薬情報研究所社員によるコラム&ブログ

季節の変わり目，寒暖差の激しい日々が続きますね。

季節の変わり目とは，
一般的に”朝晩の気温差が月平均で１ヶ月５度以上の変動があるとき”とされています。

体調を崩しやすい季節の変わり目とうまく付き合うためには，
交感神経が優位になりやすい環境を防ぎ，副交感神経の働きを良くすることがポイント。

副交感神経は，身体を温めて血流を改善することで働きやすくなります。
特に首の後ろは太い血管が通っており，血流も多い部位なので，
寒暖差が激しい時はマフラーやストールで首周りを温めるだけでも効果的です。

寒いと感じたら，すぐに首周りを温めるようにしていますが，
かなり違います😀

ただ，それでも体調に波があったりすると，
無性に体を整えたくなります。

コチラでは，漢方の考えをベースとした体質診断が60秒でできます。
　からだかがみ　（クラシエHPより）

自分の体質のタイプを知り，
タイプに合った症状・体質改善につながる食生活やライフスタイルの
アドバイスがもらえます✨

整えるには 規則正しい生活を送ることがベストなんでしょうけど💧

（は）