【質問１】
１回３０分以上の軽く汗をかく運動を週２回以上，半年以上行っている。
１．はい
２．いいえ
【質問２】
運動や食生活等の生活習慣を改善してみようと思う。
１．改善するつもりはない
２．改善するつもりである（６か月以内）
３．近いうちに改善するつもりである（１か月以内）
４．すでに改善に取り組んでいる（６か月以上）
健康診断でよく見かける質問です。
私の回答はいつ同じ。
前者は「２．いいえ」
後者は「２．改善するつもりである（６か月以内）」
後者で「２」にチェックを入れるたび，
「今年もすんません」という気持ちと
「うるせーよ」という気持ちが入り交じった
なんとも情けない気持ちになります。
リモートワーク生活で体力の低下が気になり，
夏頃からジムに通い始めました。
次の健診まで続くとは思えないけど，
今のところ３か月間，週３で通っています。
朝早く起きて。
（年齢を重ね早起きなので早朝の起床は辛くない…）
もう３か月がんばって，３か月後に健診があればなあ，
一度くらい
「１回３０分以上の…」→「はい」，
「運動や食生活等の生活習慣を…」→「すでに取り組んでいる」に
チェックを入れてみたいものです。
（さ）
