例年ならば秋から始まる大会に向け，暑い夏でもそこそこ頑張れた…
しかしながら今年はそうもいかない。
ここまでやる気がでないのは，昨年から続くマラソン大会の中止が原因。
何気なく始めたランニングではありますが，
大会で目標タイムをクリアしたいがためにがんばっちゃうような，
そこそこ前向きな中年に成長していました。
体力をつける，スピードを上げるための練習はなかなか大変ですが，
その逆は簡単…
やる気が失せるだけで，あっという間に両方とも落ちてしまう↓↓
もはや戻る気がしない。。
ただの趣味なので嫌ならやめればいいだけの話ではありますが，
やめてしまうと引きこもり中年になりそうで…
やめたくなるほどの負荷をかけずとも，
ほどよい定期的な運動で汗をかく習慣をつけておくと
さらさらした良い汗がかけるようになり身体にはメリットもあり。
・体内の不要な老廃物や毒素を排出
・熱中症や夏バテの予防
・むくみの予防
・水分補給による美肌効果 他
1日も早くコロナが終息し，外食や旅行，スポーツなどなど…
気兼ねなく楽しめる日常が戻ることを願うばかりです。
（り）
