医薬情報研究所社員によるコラム&ブログ

運動らしい運動を全くしなくなって5年程。さすがに筋力や体力の衰えを
感じてきてしまっているところ。
ジムに行ってみても，家で筋トレをしてみても，なかなか決まった時間を
設けて運動する習慣は身に付きません。

少しでも運動不足解消の足しになればと，最近自宅から駅まで遠回りを
するようになりました。
といっても15分～20分くらいの距離ですが，毎日のことなのでなかなか
良い運動になっているのでは，と勝手に思っているところです。
ちょっとした朝の散歩ですね。

そしてその流れで，通勤を革靴からスニーカーに変えてみました。
（革靴は会社に置かせていただき…。）
まあ何と歩きやすいことか！少し歩くのが楽しみになるレベル。

休日は当たり前のようにスニーカーで歩いているはずなのですが，
「通勤」はまた意識が違うのでしょうか。すごい驚きでした。

何とか30分くらい歩ければ，トータルで毎日1時間くらい歩くことに
なるので，目下の目標はその辺りでしょうか。

スーツにスニーカーを合わせるファッションのポイント，なんていうの
もあるんでしょうが，継続第一。
一旦見た目は気にせずで…まあ良しとしましょう。

（ま）