薬の情報を扱っていると
「遺伝子が発現する」という言い方をよく耳にします。
「発現」なんてちょっとややこしい言い方ですが，
要は「遺伝子通りにたんぱく質を作る」という意味です。
そしてその「発現」をする・しないのジャッジをするのに
ビタミンＤが深く関わっているようです。
ビタミンというと，まあ体に必要なものなのかな
といったイメージですが，
ビタミンＤはなかなか重要らしいです。
カルシウムの吸収をアップさせるだけじゃないのですね。
遺伝子発現のオンオフがうまくできないということは，
やる仕事は決まっているのに「ゴー！」とも「ストップ！」とも
指示が出ないフリーズ状態ということです。
遺伝子発現によって作られるたんぱく質は，
ホルモンや酵素，神経伝達物質の材料にもなるので，
ビタミンＤが不足すると体の中はめちゃくちゃです。
アレルギー誘発からガン細胞の増殖まで。
あらゆる病気の誘発の可能性をもつビタミンＤ不足。。。
おそろしい。
ビタミンＤは体内でも生合成されますが，
それでは不十分なので食事から摂取する必要があります。
魚やキノコ類などに豊富です。
意外にも肉にはあまり含まれていません。
魚と言えばＤＨＡやＥＰＡも豊富ですね。
結局，魚を食べろってことかよ，と思いますが，
結局，そういうことらしいです。
（さ）
