以前『ためしてガッテン！』でも特集されていました。
そこまで便秘症ではなかった私ですが，
歳のせいか，体調次第で崩れまくる便通。
レジスタントスターチとは，ざっくり説明すると，
＜働き＞
・難消化性のデンプン
・水溶性・難溶性食物繊維の両方と同じ働きをする
・腸内で水分をぐんぐん含んで便をたくさん出す
・腸内細菌のエサになって腸内環境を整える
・脂肪の取り込みをブロックして太りにくくする
＜含まれる食べ物＞
・ごはんやパン，麺類，イモ類など
・冷えると増える
冷えると増えるので，おにぎりは冷やした方が，
パスタは冷製パスタの方が太りにくい。
含有量が多くてオススメなのが，
しっかり冷やした茹でたサツマイモ。
このレジスタントスターチ，実行を伴わない健康オタクの私も，
さまざまな書物で登場するので知っていましたが，
さつまいもなんてそうそう食べられるものじゃない。
買うのも茹でるのも食べるのも面倒。
もっと簡単に摂取する方法はないものかと思っていたところ，
－レジスタントスターチそのものが売ってんじゃね？－
と思い，検索したところ，ありましたありました。
（これがコスパ良さそうだ）
で，さっそく取り寄せて試してみました。
結論から言うと，
便秘でお悩みの方は確かにオススメ。
体が慣れるまでしばらく時間がかかりますが，
効果は実感できます。
お腹も痛くない。
ただ１つ難点は，まずい。。。
１日スプーン１杯，
我慢して，えいっ！と飲んでしまうほんの少しの勇気
気になる方は，どうぞお試しください。
（さ）
