年明け早々，全国的にこの冬一番の寒波に見舞われていますね。
そんな中で，先週土日の1月14日，15日は各地で大学入試のセンター試験が行われました。
毎年そうですが，この最も寒い時期に朝から会場へ向かう受験生，大変ですね。
雪による交通機関の乱れで，地域によっては開始時間の繰り下げなど，混乱があったようです。
気候に負けず，実力を発揮できた受験生がたくさんいるといいのですが。
しかしこの寒さ，受験生でなくても苦しめられますよね……。
私も，この間の旅行先で激しい雪とみぞれに遭遇し，足元がびしょ濡れに。
つま先が冷えてかじかんだまま，震えて過ごすことになってしまいました……。
それをきっかけに，普段からの寒さ対策を改めて見直すことに。
私は通勤にはヒートテックをインナーとして着込んだ上，
厚手のウール素材のタイツを履くことが多いのですが，
もっとすごい防寒グッズにグレードアップしてもいいのでは……？と思えてきました。
しかし，高機能素材の開発が進んだ現在，防寒グッズの種類はたくさんあり，迷ってしまいます。
例えば「光電子」などの遠赤効果のある素材は，自分自身の体温による保温をしてくれるそうです。
薄手なのに暖かいという点は，デスクワークにもスポーツにもありがたいですね。
「光電子」HP
また，足元対策としては，雪や雨になるとわかっていれば長靴でもいいのですが，
いっそ普段からスノーブーツを履くのもありかもしれませんね！
生地の防水加工だけでなく，ソールにグリップ力があるものは，雪でなくても歩きやすそうです。
最近はおしゃれなものが多く，街で履いていても違和感がなさそうですね。
「SOREL」HP
さらに調べてみると，防寒が生死を分ける登山においては，重ね着が重要なようです。
・汗を逃す「
肌着」
・こまめに脱ぎ着して体温調節をはかる「
中間着」
・防水・防寒に特化した「
アウター」
の組み合わせで，極端に厳しい山の気候に対応するのだとか。
普段そこまで気温差のない都市で過ごす人も，ある程度似た考えで重ね着をしていることが多いと思いますが，
それぞれの重ね着の役割について考え直すと，防寒着の選び方の参考になりそうですね。
「冷えは万病のもと」といわれるとおり，冷えを予防し体を温めるのは健康の基礎ともいえます。
季節と自分にあった防寒着を選んで，この寒波を乗り切りましょう！
（す）
